[...] sceniczna, to czy zawodnik umie się sprzedać, pokazać efekty swoich długich przygotowań do zawodów. Wracając do tematu, moim zdaniem Kai sporo traci podczas porównań i tak jak kiedyś sam się przyznał, że nie umie dobrze pozować a efektem tego są wymyślne układy dowolne aby ukryć braki w pozowaniu,co może to się z czasem sędzią znudzić, jeśli [...]
Też kiedyś jadłam jak byłam smutna, ale sie nauczyłam odgraniczyc emocje od jedzenia. I teraz jak jestem smutna to skurcz żołądka i jem tylko po to, żeby jakis tam witamin sobie dostarczyć. %-)
szukając opisu metoty itd. podwójnie dzielonych naprawde nic nie znalazłem i wiedza na ten temat jest znikoma. czyli jak? poniedzialek o dużej intensywności i na ćw. podstawowych wtorek -mniejsza intensywnośc; ćwiczenia pol i izolowane czwartek mniejsza intensywnośc; ćwiczenia pol i izolowane piatek o dużej intensywności i na ćw. podstawowych o [...]
Młoda Kwaśniewska ma łeb jak sklep Edyta Herbuś za***ista, kiedyś to miałem bzika na jej punkcie Iga Wyrwał petarda że japjerdole Dorota Gardias jest za***iście ładna ale cycki mam małe i dupe też taką sobie Omena Mensah wygląda jak przez okno Mucha fajna suka, taką to nie gazetą a na gazecie Chylińską to tylko po pijaku i po ciemku Marta [...]
to jest testo, polak ktory pana boga za nogi zlapal w chicago, po 2 latach cwiczen wygladal lepiej jak pudzian po tym samym czasie, ma chate i najnowsze bmw, kiedys pamietam ze mial niby 3 samochody, chwali sie co ma i jak nienawidzi polakow, sam nim jest, ale twierdzi ze jest zydem - wiec nie jest ogolnie bardzo spina i 3/4 rzeczy na tych [...]
Mariusz tak czytam tamto forum z którego dałeś linka i mam pytanie jakiś dobry temat na wenę idzie czy tak z premedytacja to im robisz??? chyba sie tam kiedyś zaloguje hahahahahahaha ja nie mam patentu na wchodzenie do samolotu,ale niema to jak pierwsze fotele w wizzerze,w ostatnich tez nie jest źle tylko maja mało miejsca na nogi po locie [...]
Mariusz i leyus - dwuosobowy skład najgorszej bandy nieudaczników jakich nosiła ta ziemia Za rok o tej porze będziecie wypisywać te same beznadziejne teksty (załóżcie sobie żal.co.uk to jedyne co wam może wyjść), a ja przy kawiorze i szampanie rozłożę się nad basenem, zadzwonię po stewardesę żeby odpaliła forum i wyśmiała was w moim imieniu, ale [...]
takie bany to normalka, ja kiedys dostalem na swoje pierwsze konto bana na rowny rok(na cale forum) od kogos z dzialu Hiteca, bo napisalem ze Alexiej Lesiukov ma suty jak wentyle od jelcza(bo mial ostre gino ) - dla zartu(jego kiedys ta firma sponsorowala) gdzie ten inteligent ktory mi go zalozyl(postaral sie o niego) twierdzil na calym forum ze [...]
[...] na klate 100% CM to 70 kg. 35, 42,5, 50 ida banalnie. I jescze mam takie pytanie. Teraz robie mniejszymi ciezarami niz kiedy ostatnio cwiczylem. Czy trening na mniejszych ciezarach niz kiedys da tez wzrost masy ? Czy dopiero nabiore ciala jak zaczne dochodzic do dawniejszych ciezarow ? Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2011-10-13 15:41:25
[...] + 15 biegu HIIT + 12 minut biegu FBW + 15 biegu HIIT + 12 minut biegu Odpoczynek Ale to dawało w kość aż nadto. Na trzy miesiace - odpada. Ale wydolność organizmu skoczyła jak dzika HIIT rozumiem obojętnie w jakiej porze dnia, byle nie na czczo? Si - posiłki okołotreningowe mają być. Choć po czasami ciężko w siebie coś wepchnąć. czy poranna [...]
[...] myślisz. popierwsze nie wykonuj poleceń napastników. mnie kiedys zaszło dwóch typow od tyłu i złapali pod ramiona i kazali iść prosto (w krzaki) od razu się zatrzymałem. a jak grozili pobiciem jeśli nie dam kasy, to sie oddalilem spokojnym krokiem (czasem sie nie da i trzeba sprintem *******lać jak najdalej i jak najszybciej). czasami gdy ktos [...]
chciałbym kiedyś wystartować w zawodach RAW ale nic konkretnego nie mam jeszcze na oku, więc póki co po prostu trenuje z Wodynem (a właściwie pod jego okiem) a jak się coś ciekawego pokaże w miarę blisko to być może spróbuję swoich sił
Witam, witam :-D};-)};-) Mikosiu, trenio od Ani robiłam kiedyś - idzie się skichać #-P Zresztą Marty też robiłam i kichałam #-P Teraz przy tym od Obli to mam wielki smark pod nosem, więc generalnie co trenio to lepszy |-) A na wytrzymki jak się zapatrujesz? %-) Z miską to daj się ponieść /-)_
ehem, ehem nie ma się co łamać zajrzyj do działu "trening domatora" nawet lepiej dla ciebie będzie jak zastartujesz mniej ostro. co do treningu to nikt się śmiać nie będzie, każdy kiedyś zaczynał, co do diety to dopracuj śniadanie i posiłek po treningu, poczytaj trochę info w odżywianiu. i na przyszłość zapisuj sobie trening bardziej [...]
A jak dziewczyna bedzie chciała iść do kina to tez wezmiesz kumpli?Jakby co?Bez sensu..nie mozna wychodzic z takich załozen..Jak sie trafi spięcie to trzeba albo uciekac..albo jak sie jest z dziewczyną chronic ją i honoru(bardziej ją) Takze nie wychodz z załozenia ze lepiej brac kumpli na nocne eskapady bo wiesz kiedys pojdziesz z dziewczyną na [...]
Co do buki to Wam opowiem historie Bylem kiedys za dzieciaka nad jeziorem i mielismy kierownika tak upierdliwego ze to przesada. Kazdego ogarnial strach jak szedl do nas wiec nazwalismy go Buka, ogolnie nas chyba nie lubil nawet roweru wodnego nie chcial nam wypozyczyc ( to chyba potym jak w 6 bylismy na dwuosobowym) ciagle gadal o jakies ciszy [...]
Paweł - pisałęś na którejś stronie swój plan treningowy? bo tak z czystej ciekawości chciałem zerknąć. A jak nie pisałeś to napisz jak możesz. Soga już kiedys dawałem, forma jak zwykle świetna
[...] definicję. Wiele osób posądza Cię o SAA ale ty jesteś czysty pod tym względem. Co do suplementów pisałeś, że też nie jesteś do nich przekonany. Więc w czym tkwi tajemnica twojej fenomenalnej sylwetki?! A tak na serio to mogę tylko pogratulować świetnej budowy ciała i wytrwałości. Mam nadzieje, że kiedyś osiągnę taką sylwetkę jak ty. Pozd/
bez spamu, nie rozpoczynaj dyskusji niepotrzebnej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-30 21:13:36 Ok. Następnym razem jak dalej będzie po nim ciskał to napiszę kto to jest. Paweł, forma jak zawsze fajna. Już kiedyś Ci to pisałem. Pamiętam, że nawet Fotce podszywali się pod Twoje fotki.
Najlepszą sylwetkę na forum ma Marcin Olb o gustach się nie dyskutuje, ile osób tyle opinii, jest wiele kryteriów, pod jakimi można oceniać sylwetki itp, jednym podoba się konkretna sylwetka, dużo mięsa jak w przypadku Marcina, a inni wolą a'la fitness jak Paweł - temat rzeka Pawła pamiętam nawet zwałe Marcin kiedyś miał że jego temat powinien [...]
Kai Greene - IFBB PRO
